こんな方におすすめ
情報化社会における人の情報は、およそ80％が目から入ると言われています。このような目に負担のかかる環境で、こんな方にソニマックをおすすめします。
パソコンなどのＶＤＴ作業による目の疲れ
ＶＤＴ作業とはパソコンなどのディスプレイ(画面表示装置)を見て入力する作業のことで、視線が画面とキーボードと書類の３ヶ所をひんぱんに移動するために、長時間続けていると目や体が疲れやすくなります。この作業によって起こる目や体などの不調をＶＤＴ症候群と呼び、症状は３つに大別されます。１つ目は目の疲れや視力低下の目の症状、２つ目は同じ姿勢で座り続けることによる肩､首､手､腰などの痛みの体の症状、３つ目はイライラする､集中できない､不安感､鬱状態などの精神の症状です。特に目の症状を訴える人が最も多く、ＶＤＴ作業を１日６､７時間すると朝､1.2あった視力が夕方測ってみると0.7に低下する人もいて、目のかすみや遠くのものがぼやけて見えるなど視力低下の症状が現れます。原因は人はものを見るとき、目のレンズの働きをする水晶体の厚さを毛様体筋が調節してピントを合わせます。近くを見るときは毛様体筋が緊張して水晶体が厚くなり、遠く見るときは緊張がほぐれて薄くなります。そして長時間の近業を続けていると、毛様体筋が疲れてその緊張が戻らなくなって水晶体が厚いままになってしまうからです。この状態が反復して続くと、次第に近くにピントが合う状態いわゆる近視になっていきます。ですから適切に調節緊張を取ることが疲れ目､視力低下を防ぐ大切なことなのです。ＶＤＴ作業で注意することは１時間作業後に１０分程度休憩をとる。時々体を動かして体の緊張をほぐす。適正な明るさのもとで正しい姿勢で行う。レンズ使用の場合は近業に合ったものを使用しているかなどです。現代人は仕事におけるディスプレイなどの近業作業が多くなって目の負担は増加しています。以前は２０歳ぐらいで近視の進行が止まると言われていましたが、最近では近視の進行が止まらない人が増えています。目の疲れは蓄積させない工夫が大事、放置すると近視になる恐れがあります。忙しくて目を休ませる時間が少ない方、速やかに視力回復したい方にソニマックをおすすめします。
最近、目を細めてものを見る
視力が悪い場合は目を細めると良く見えるようになります。これはカメラにたとえると、絞りを小さくした場合に似ています。目に入ってくる光の量は少なくなりますが、網膜に映るボケ具合は小さくなります。しかし、視力が良い場合は網膜にピントが合っているため、目を細めると逆に暗くなって見にくくなります。ですから目を細めると良く見えるようでしたら、あなたの視力は要注意です。すみやかに目の検査や目のケアを考えましょう。これと同じ原理に小さな穴のあいたピンホールメガネのピンホール現象があります。この現象は光束が細くなるとピントが少しずれていても、物体がハッキリ見えるということで、目を細めると良く見えるようになるのと同じことです。しかし、ピンホールメガネで少し見えるようになっても、視界はせまく薄暗いので使い方しだいでは逆に目に負担がかかる可能性があります。広告でピンホールメガネは「視力が回復する」｢目の疲れ防止に｣とうたっていても、視力回復の効果には医学的根拠のない雑貨扱いのファッショングラスに分類されるものなのです。最近、目を細めてものを見る方の多くの原因は目の疲れによる視力低下です。日頃の目のケアにソニマックをしましょう。
仕事上や車の運転などで目が疲れやすい
長時間のデスクワークや細かい作業は目に大きな負担をあたえます。必ず１時間ぐらい働いたら、１０分程度の目を休める時間を設けることです。そうすれば目の負担は軽くなります。これは気分転換にもなり精神的にも良い効果があります。目の疲れは単に目の酷使だけではなく、長時間労働や寝不足からくる身体の疲れ、責任感､ストレスからくる精神的な疲れなどが影響しているのです。車の運転は絶えず周囲に気を配らなければならないことから、目だけではなく肉体的にも精神的にも大きな疲れをもたらします。特に長時間､夜間､雨天の運転などで疲労が蓄積されると視力や注意力が低下して、見落としや見誤りなどが増えて事故の危険につながります。運転中にあくびの回数が増えたり、肩が凝るなど疲れのサインが現れたら、すぐに安全な場所で休憩しましょう。そして、仕事や運転が終わって体を休ませている時、ソニマックで目も一緒にマッサージしてください。その日の目の疲れはその日に取り除くこと、これが視力回復の決め手です。ご参考に、運転免許の適正試験での必要視力は片眼で0.3以上両眼0.7以上(レンズによる矯正視力可)、赤･青･黄の識別ができること、片眼の視力が0.3に満たない人や片眼が見えない人は、他眼の視野が左右150度以上で視力が0.7以上あることです。
長時間のスマホ、ゲーム、勉強、読書に熱中した
長時間のスマホ、ゲーム、勉強、読書などの近業作業の後、遠くを見るとぼやけて見えることがあります。これらの多くは目のレンズである水晶体をつかさどる調節機能の毛様体筋が疲れて、その緊張が戻らなくなる調節緊張です。この緊張が慢性化して固まると近視になります。緊張をほぐせば視力が回復する可能性が高いので、毛様体筋の緊張が固まっていない時の処置が最も大切です。あわててレンズに頼ってしまうと目に負担をかけて、本当の近視に進行してしまいます。日頃から自分の視力を注意深く管理することが大切です。視力を守るための留意点は、スマホ、ディスプレイゲームは１時間以上続けない。机､椅子は身体に合ったもので、正しい姿勢で目と文字の間は３０cm以上離す。部屋の照明は適正な明るさのシーリングライトとデスクスタンドを併用する。机に１時間向かったら１０分程度の休憩をとる。本を読んだり、文字を書いたり目を使う勉強と暗記など目を使わない勉強を交互にする。栄養のバランスを考えて、トマト､にんじん､ほうれん草､かぼちゃ､ピーマン､ブロッコリーなどの緑黄色野菜をとり入れた食生活をするなどです。そして目が疲れたなと思ったら適度な休息と十分な睡眠をとって体調を整えましょう。大切なのはその日の目の疲れはその日のうちに取ること、あなたの視力回復にソニマックです。
子供の視力が気になる
子供の近視の大部分は環境要因の影響だと言われています。年々、子供の近視は増加して近視の発生年齢も低下しています。原因は最近の子供は外で活発に遊ばなくなってきたこと、テレビゲーム､パソコン作業の増加、学校外での勉強時間の増加など近業の多い生活環境が多くなったからだと言われています。遠くのものが見づらくなっている子供の多くは、長時間の近業によって調節機能の毛様体筋の緊張が続き、ケイレン状態にあるもので、近視状態が固まっていない仮性近視や偽近視と呼ばれるものです。この仮性近視は最も慎重を要するタイプで、毛様体筋の緊張をほぐせば視力回復するものです。あわててメガネを作ってしまうと目に負担がかかり、近視状態が固定化して本当の近視になってしまいます。予防の第一は目に悪い環境を改善して、目を疲れさせないこと、疲れた時も疲れを後に残さないことです。｢近視は現代の社会への適応である、現代社会では近視の方が有利の場合もある｣とする一部の眼科医の意見があります。しかし、こうした考え方は子供の目に関する関心を弱め、大人が子供の視力低下による不便さを見過ごしている結果を招く危険性があります。治る部分は治して、子供の裸眼視力を良好に保つことは大切なことであって、大人の責任であると思います。ソニマックは偽近視(仮性近視)の治療器として厚生労働省承認の医療機器ですので、安心してお子様の視力回復に使用できます。
メガネやコンタクトレンズを装用している
近視の人が良好な視力を得る一般的な視力回復(矯正)方法は、メガネやコンタクトレンズを装用することです。ただし適切で正当な選択が行われていないと様々な問題が生じる可能性があります。まず、メガネやコンタクトレンズの検査は午前中に受けることです。視力は１日の時間帯によって変化します。検査を夕方にすると、どうしても強い度のレンズになる場合が多くなります。目の調節機能は１日中働いていて、夕方には目の疲れによる視力低下が多くの人に見られるからです。そしてメガネ屋さんの中には目の緊張を取り除かないで検査をする場合があるので、誤った度の強いレンズを作ってしまい、目の疲れなどのトラブルの原因になったりします。もうひとつ大事なことは、レンズをライフスタイルに合わせて作らなければなりません。パソコンなどのＶＤＴ作業や細かい手作業の方は５ｍ先を見ながら仕事をするわけではありません。距離にして３０ｃｍから１ｍの範囲です。５ｍ先の視力で合わせたレンズで近業作業を長時間すると、目はひどく疲れて視力が低下します。大切なことは遠くが良く見えるレンズではなくて、近くが楽に見えるレンズをつくることです。逆に車の運転など遠く見ることの多い人の場合は、遠くにきちんとピントが合ったものを使ってください。たとえば車を運転して、長時間の近業作業をする人は２種類のレンズが必要なのです。メガネやコンタクトレンズの検査は眼科で行ない、医行為である検眼を処方してもらうことが大切です。またコンタクトレンズはドライアイの方や角膜や結膜に炎症のある方には適さない場合がありますので、必ず眼科医の管理下で装用しなければなりません。メガネやコンタクトレンズを装用している方はライフスタイルに合ったレンズで、目が疲れたら目を休ませることが近視の進行防止に大切なことです。ソニマックはあなたの目のケアを応援します。
老眼による調節機能の低下と白内障
目はものを見る時、ピントを合わせる働きがあります。近くを見る時は毛様体筋という筋肉が緊張して、レンズの役目をしている水晶体が厚くなり、遠くを見る時は毛様体筋の緊張がほぐれて水晶体は薄くなってピントを合わせます。このように水晶体の弾力性によって厚くなったり薄くなったりするわけですが、一般に４０代から目の老化が始まり、著しく現れるのが水晶体です。老化した水晶体は硬化して弾力性がなくなり、近くを見るために水晶体に厚みを増そうとしてもできなくなり、近くのものが見づらくなってきます。これが老眼です。また原因としては水晶体の硬化だけでなく、毛様体筋の働きの低下も手伝っていると考えられています。また同時期に水晶体が濁る白内障が発症して、濁りは５０代になると約半数に見られ、年齢と共に発症率は高まり、８０代以上はほぼ全員が白内障になっているといわれています。加齢性白内障は、ゆっくりと進行するために、初期は自分で気付かない場合が多くあります。一般的な自覚症状は目がかすむ、まぶしく感じる、物が二重三重に見える、近くだけでなく遠くも見づらくなります。近年は手術でクリアな視界を取り戻すようになりました。老眼の予防としては、睡眠や食事を規則正しく取って、適度な運動をするなど日頃の健康管理に気をつけて身体の若さを保つことです。けれども、体の老化である老眼は誰もがなる目の症状です。必ず眼科で検査することが目の健康にとって大切なことなのです。そしてソニマックで毛様体筋の調節機能の回復、血行の促進、網膜の解像力の増加、眼筋・自律神経の刺激など老化した目に新陳代謝、視力回復をうながしましょう。